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很多患者一直以来有便秘的情况,在注射黄体酮后,便秘的情况更为明显,大家可参考一下方法,改善便秘情况:1.有便意时,必须排便。排便的意识就好比你的胃肠道在向你的大脑发出请示,如果请示的多了,你却不批准也不理睬,慢慢的,你的胃肠道便失去的信心,以后就再也不会向你请示了,所以容易发生便秘。因此,当你有便意时,马上去排便。2.适当的多摄入一些粗纤维的蔬菜水果,如青菜,芹菜,苹果,麦片,玉米等。同时每天也要多摄入水,每天约摄入2000~3000ml的水。3.适当的走动。很多患者以为移植后必须平卧几天,几个礼拜,甚至几个月,这种想法其实是错误的,同时,这也是导致你便秘的原因之一。适当的运动能促进你的胃肠蠕动,可以让你更顺畅的排便,所以我们建议你们,在移植后仍需适当的走动,甚至工作较为轻松的患者可以上班,以转移注意力,也能缓解你的便秘情况。4.尽量放松心情:过度紧张焦虑的情绪,也会导致便秘,尤其是我们的患者,在精神上高度集中,甚至失眠等,这样的患者应当调整心态,尽可能的放松心情,可以听听音乐,看看小说,以放松情绪。但是,请不要在排便时做此类事情,这将导致你的便秘情况加重。. 现在推荐一种较为简单的生活方式,以帮助你缓解便秘的痛苦: 每天早晨睡醒后,可以先不起床,用手顺时针(结肠)走向抚摸你的肚子,帮助胃肠蠕动,起床后,先喝一杯温水或淡盐水,如此时已有便意可排便,如仍无,可吃早餐,在饭后,有胃结肠反应,此时会有较强的便意,可排便(此时不管有没有排便意识,都可如厕,以此形成一种排便习惯,慢慢改善便秘情况)。饮食上可多加入一些粗纤维的蔬菜水果(也可每天早上吃一个苹果),每天可吃一勺芝麻粉(建议用芝麻粉,而不是完整的芝麻,因为芝麻表面有木质素,胃液无法将其腐化),或一勺橄榄油,因为油脂类的食物可帮助润滑肠道(但不建议食用过多或食用动物油脂)。此后,可以出门散步或者上班,转移注意力,改善不良情绪,也可缓解便秘情况。
经历过试管婴儿治疗的患者可能会遇到这样的问题:我都取完卵两个多月了,月经怎么还不来?第一次转经的经量怎么跟以前不一样了?以前不痛经的,这次来月经,怎么这么痛?部分患者因为取卵后短期的月经失调而紧张万分,寝食难安,甚至自问:难道我要卵巢早衰了? 怎样才算正常的月经周期? 月经是规律性、周期性的子宫出血,伴随着卵巢卵泡的成熟、排卵、黄体形成、黄体萎缩的过程,这些是人体内下丘脑—垂体—卵巢轴调控的结果。 而行试管婴儿治疗的患者,一般需促排卵治疗,目的是为了一次取卵,获得尽可能多的卵泡,这样才能形成多个胚胎,获得多次胚胎移植的机会。特别是长方案垂体降调后的患者,垂体处于抑制状态,取卵后下丘脑—垂体—卵巢的功能没有马上恢复,所以就出现了短期的月经失调。就好比经历了伟大战役的士兵们,需要经过休息调整后才能投入下一次战役。常用的调经方案有哪些?1、 放松心情,多运动:月经周期本来就易受精神因素、情绪波动等影响,只有你休息好了,你的卵巢才能休息好。2、 人工周期:可选用模拟人工周期的激素药物,帮助建立规则的月经周期,也有利于卵巢休息。3、 也可以考虑适当的中药调理。
随着生活节奏的加快,工作压力,生活饮食的不规律,以及美食的诱惑,越来越多的人进入了肥胖的行列(体重指数大于24),据不完全统计,肥胖人群比率波动于5%-30%,在某些发达国家甚至更高。肥胖带来了一系列的并发症,生活行动的不变,健康的威胁,如三高人群,每年因为肥胖导致死亡的人数也在逐渐增加,而且肥胖人群越来越年轻化,延及儿童。这严重影响了我们的生理健康。肥胖与男性不孕:据国外权威杂志报道:男性肥胖与勃起功能障碍(ED)有着密不可分的联系。研究调查了2435例ED患者,发现其中41.5%的人体重正常,42.4%的人超重,12.1%的人肥胖,另有4%的人严重肥胖。由此可见,“肥胖已经成为男性ED的‘帮凶’。肥胖还会导致男性精子质量下降,据调查BMI正常的男人拥有较高水平的正常精子,而超重和肥胖者不仅精液量(精子数量)较少,而且正常精子数量也不多。因为在脂肪组织中含有一种名为芳香化酶的物质,它可以使雄激素转化为雌激素。肥胖者体内芳香化酶较多,产生的雌激素也增多,从而导致性腺机能减退,影响精子数量和质量。另外,人的正常体温是37℃左右,而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多,睾丸附近的脂肪组织过厚会导致阴囊温度上升,直接影响睾丸的生精能力,精子活动率也会下降。肥胖对于女性不孕不育肥胖不仅使女性失去体态美,还会带来内分泌失调,如代谢障碍、月经紊乱,其中一部分人就会发生不孕。近年来研究认为肥胖人群中引起不孕的主要原因是排卵障碍。如肥胖而无排卵的多囊卵巢综合征(PCOS)患者减肥5-10%的体重往往会恢复排卵,同时减肥也可增加对药物诱导排卵的敏感性。此外肥胖将影响卵子质量,从而影响着床,甚至最终导致难免流产。研究发现,自然受孕后,肥胖女性发生早期流产[比值比(OR) 1.2]和复发性流产[OR3.5]的风险显著高于正常体重的女性。多项研究表面孕前肥胖可增加不明原因胎儿死亡的风险,甚至在无内科或产科并发症的女性中也是如此。在肥胖女性中,胎儿先天异常的风险也较高,如脊柱裂、神经管缺陷、心血管异常,而母体易发生妊娠期糖尿病、重度子痫前期、产后大出血等不良结局。所以为了健康,为了家庭幸福,为了下一代,让我们动起来,控制自己的嘴巴,还自己一个健康的身体和美好的生活。